2026년 국민건강보험공단 걷기지원금: 하루 5천 보 걷고 최대 12만 원 받는 법

건강을 위해 매일 걷기 운동을 하시나요? 2026년 현재, 그 걸음은 단순한 운동을 넘어 현금처럼 사용할 수 있는 '국가 지원금'이 됩니다. 국민건강보험공단이 운영하는 '건강실천지원금제' 덕분입니다.

 

이 제도는 스스로 건강 관리를 하는 국민에게 인센티브를 제공하는 제도로, 하루 5,000보만 달성해도 포인트가 차곡차곡 쌓입니다. 쌓인 포인트는 연간 최대 12만 원까지 현금성 포인트나 상품권으로 바꿀 수 있습니다. 2026년 새롭게 바뀐 신청 기준과 참여 방법을 상세히 알려드립니다.

 

💡 2026년 건강실천지원금제 핵심 요약

• 지원 대상: 전국 시범지역 거주자 중 건강검진 결과 건강위험요인이 있는 분
• 적립 기준: 하루 5,000보 이상 달성 시 포인트 지급
• 최대 혜택: 연간 최대 120,000포인트 (12만 원 상당)
• 사용처: 지정된 온라인 몰에서 물품 구매 또는 모바일 상품권(네이버페이 등) 전환

🔽건강과 지갑을 동시에 채우는 2026 복지🔽

본인부담 상한제 1년 병원비가 기준 초과 시
차액을 현금으로 환급 🔄 재난적 의료비 지원 고액 수술비/치료비 부담
최대 5,000만원 지원 🆘 장기요양 등급신청 거동 불편 시 방문요양
및 복지용구 지원 혜택 🏠 정부 지원 임플란트 65세 이상 평생 2개!
본인부담 30% 상세 가이드 🦷

1. 2026 건강실천지원금제 참여 대상자 확인

이 제도는 모든 국민이 대상은 아니며, 특정 조건을 충족해야 신청할 수 있습니다. 2026년 참여 가능 그룹은 크게 두 가지로 나뉩니다.

• 건강관리형: 국가건강검진 결과, 혈압·혈당·체질량지수(BMI) 등이 주의가 필요한 건강위험그룹에 속하는 분 (시범 지역 거주 필수)
• 만성질환관리형: 고혈압, 당뇨병 환자로 '일차의료 만성질환관리 시범사업'에 등록하여 케어를 받고 계신 분
• 지역 기준: 전국 약 100여 개 시·군·구 시범지역 (2026년 기준 전국 확대 추진 중이나, 거주지 확인이 필요합니다.)

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2. 포인트 적립 및 사용법 (최대 12만 원)

걸음 수뿐만 아니라 건강 교육 이수, 자가 측정 등을 통해 포인트를 쌓을 수 있습니다.

적립 항목	적립 포인트	비고
신규 참여 신청	2,000 p	최초 1회
5,000보 걷기	약 100~200 p	일일 한도 있음
건강 교육 이수	회당 1,000 p	지정된 영상 시청
연간 최대 한도	120,000 p	현금 12만 원 가치

※ 적립된 포인트는 1포인트 = 1원으로 환산되며, 'The건강보험' 앱 내의 포인트몰에서 네이버페이, 문화상품권, 스타벅스 기프티콘 등으로 즉시 교환할 수 있습니다.

3. 실패 없는 신청 방법 5단계

스마트폰만 있다면 5분 만에 등록을 마치고 오늘부터 돈을 벌 수 있습니다.

 

1. 앱 설치: 구글 플레이스토어 또는 앱스토어에서 'The건강보험' 앱을 설치합니다.
2. 로그인: 간편인증(카카오, 네이버 등)을 통해 로그인합니다.
3. 메뉴 접속: [건강iN] → [건강실천지원금제] → [참여신청] 메뉴를 차례로 누릅니다.
4. 자격 확인: 본인이 대상자인지 자동으로 조회됩니다. 대상자라면 '참여하기' 버튼을 누릅니다.
5. 걸음 수 연동: 스마트폰의 건강 앱(삼성헬스, 애플건강 등)과 걸음 수를 연동하면 완료!

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4. 전문가 꿀팁: 포인트를 더 빨리 쌓는 법

단순히 걷기만 하는 것보다 다음 방법을 활용하면 12만 원 한도를 훨씬 빨리 채울 수 있습니다.

 

• 건강관리 설문 참여: 앱에서 제공하는 간단한 건강 설문에 참여하면 즉시 포인트가 적립됩니다.
• 목표 설정 보너스: 본인의 건강 목표를 설정하고 3개월 단위로 달성 여부를 체크하면 추가 포인트가 지급됩니다.
• 동네 걷기 챌린지: 시범 지역별로 운영되는 걷기 챌린지에 참여하여 중복 혜택을 확인하세요.

결론: 내 몸도 지키고 지갑도 채우는 2026년 필수 제도

국민건강보험공단 걷기지원금은 "운동해야지"라는 마음만 먹고 실천하지 못하는 분들에게 최고의 동기부여가 됩니다. 하루 5,000보라는 낮은 문턱으로 연간 12만 원의 혜택을 누릴 수 있는 기회, 놓치면 손해입니다.

 

지금 바로 부모님 휴대폰에도 'The건강보험' 앱을 깔아드리고 함께 걷기 재테크를 시작해 보세요. 건강한 걸음이 쌓여 병원비는 줄이고 즐거운 소비는 늘어납니다.

 

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